„Ramybės ir balanso kelias“
Šį rinkinį sudaro trys profesionaliai įrašyti video seminarai, o lektoriai yra patyrę savo sričių ekspertai, praktikai.
Atrask žinias ir įkvėpimą, tai padės Tau sumažinti stresą, pagerinti miego kokybę ir suprasti subalansuotos mitybos principus. Šis rinkinys sukurtas Tau, jei sieki daugiau ramybės, vidinės pusiausvyros, geresnės savijautos ir sveikesnių kasdienių įpročių.
Kam skirtas šis rinkinys?
- moterims, kurios nori sumažinti stresą ir įtampą;
- besidominčioms miego kokybės gerinimu ir emocine sveikata;
- norinčioms suprasti, kaip mityba veikia savijautą, energiją ir hormonus;
- siekiančioms daugiau balanso kasdienybėje;
- jei ieškai aiškių žingsnių, praktinių įrankių ir patikrintos patirties.
Rinkinio turinys
1. Seminaras „Kaip valdyti stresą“
Seminaro metu sužinosi:
- Kodėl būtina išmokti streso valdymo būdų aktyviame šiuolaikiniame gyvenime.
- Kaip veikia parasimpatinė ir simpatinė nervų sistema, jų įtaka stresui ir emocinei būsenai.
- Kaip atrasti teigiamą streso pusę ir panaudoti jį savo naudai.
- Apie ilgalaikio streso keliamus pavojus ir kaip grįžti į sveiką gyvenimo būdą.
- Praktinių patarimų rinkinį, kuris taps tavo kasdieniu streso valdymo įrankiu.
- Miego svarbą ir jo poveikį streso mažinimui – pradėk kiekvieną dieną jausdamasi energinga!
- Technikas, tokias kaip autogeninė treniruotė, Pomodoro technika, kvėpavimo pratimai bei vagus nervo stimuliavimo būdai, kurie pakeis tavo požiūrį į stresą
2. Seminaras „Kodėl mums reikia miegoti“
Seminaro metu sužinosi:
- Kodėl šiuolaikinė neurofiziologija dar neturi visapusiško atsakymo, kas yra sąmonė.
- Kokia yra miego reikšmė dienos ritme.
- Kodėl ribojant miegą pažeidžiame kūno natūralius aktyvumo ir poilsio ciklus.
- Kaip miegas veikia skirtingus kūno organus.
- Kodėl miegas nėra pasyvus, bet regeneracijos aktyvas.
- Įvairios miego sutrikimų rūšys ir jų įtaka sveikatai.
- Praktiniai patarimai, kaip išvengti arba sumažinti miego sutrikimus.
- Praktiniai patarimai, kaip išvengti arba sumažinti miego sutrikimus.
- Kaip išmokti teisingai atsipalaiduoti norint pagerinti miego kokybę.
3. Seminaras „Subalansuotos mitybos pagrindai moterims“
Seminaro metu sužinosi:
- su kokiomis ligomis dažniausiai susiduria moterys;
- apie sveikatai palankią ir nepalankią dieta;
- apie sudėtinius ir paprastuosius angliavandenius;
- apie pridėtinį cukrų;
- kokių riebalų rekomenduojama vengti;
- apie skirtingų regionų dietas, kurias galėsi pritaikyti ir savo kasdienybėje.
Apie mūsų lektores plačiau gali paskaityti prie kiekvieno seminaro aprašymo, taip pat gali įsigyti kiekvieną seminarą atskirai. Tačiau perkant rinkinį mes siūlome 25% nuolaidą!
Apie kiekvieną seminarą atskirai, rasi čia:
„Kaip valdyti stresą“ – kaina perkant 1 seminarą 45,99 Eur, kaina rinkinyje 34,49 Eur
„Kodėl mums reikia miegoti“ – kaina perkant 1 seminarą 34,00 Eur, kaina rinkinyje 25,50 Eur
„Subalansuotos mitybos pagrindai moterims“ – kaina perkant 1 seminarą 45,99 Eur, kaina rinkinyje 34,49 Eur.
Prisijungimas prie seminaro:
- Po seminaro įsigijimo gausite pakvietimą prisijungti prie TEACHABLE platformos.
- Jei jau turite susikūrę profilį TEACHABLE, prisijunkite adresu:
https://kadaraidarykgerai.teachable.com. - Skiltyje „Mano Kursai“ rasite naujai įsigytą seminarą.
Seminaro peržiūra:
- Įrašą galima peržiūrėti per 3 mėnesius nuo užsakymo patvirtinimo dienos.
Jei kiltų klausimų, susisiekite info@kadaraidarykgerai.lt