#4 Mobilumo-stabilumo ir tempimo treniruotė

Mobilumo-stabilumo ir tempimo treniruotė, gerinanti judesių amplitudę, padedanti išsaugoti sąnarių mobilumą ir stabilumą bei atsipalaiduoti. Šioje treniruotėje kviečiame neskubėti ir įsiklausyti į savo kūną - atlikti judesius su kvėpavimu, pajausti, kur slypi daugiausiai įtampos ir švelniai ją paleisti. Patirk kūno laisvę ir grįžk į savo kūną - peržvelk jį mintimis ir sukurk daugiau erdvės savo viduje bei aplink.

Rita Girdvainytė – sveikatingumo instruktorė, online trenerė, sporto bendruomenės, vienijančios daugiau nei 2000 žmonių „PARKAS. Intervalinės treniruotės” įkūrėja, aktyvios gyvensenos lektorė, radijo laidos „Pradėsiu nuo pirmadienio” „Žinių radijuje” kūrėja ir vedėja, komunikacijos specialistė. Ji jau 5 metus veda grupines ir asmenines funkcines treniruotes vyrams ir moterims be papildomo inventoriaus. Daug dirba online su klientais, sportuojančiais namuose.