Kaip išmokti ilsėtis?
Atostogų visuomet laukiame su nekantrumu ir svajojame apie poilsį, o kai jau ateina metas tikimės, jog pailsėsime savaime. Deja, ne visada taip gaunasi ir kartais po atostogų jaučiamės tik dar labiau nuvargę.
Ar tikrai turime laukti atostogų tam, kad galėtumėm pailsėti, o gal yra metodų, kaip leisti sau ilsėtis kasdien? Kas daro įtaką mūsų poilsiui ir koks yra geriausias poilsis, jog tikrai kūnas ir protas pailsėtų? Ko nereikėtų daryti per atostogas, o ką būtinai reikia padaryti, jog atostogos ilgiau teiktų pasitenkinimą?
Apie visa tai kalbėsimės su gydytoju psichoterapeutu Dainiumi Jakučioniu.
Apie lektorių:
Gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis 15 metų mokėsi medicinos, elgsenos subtilybių bei psichoterapijos, kad galėtų padėti žmonėms gyventi visavertį ir subalansuotą gyvenimą bei prisidėti prie psichinės sveikatos Lietuvoje destigmatizavimo. Jis taip pat yra daugelio straipsnių autorius, lektorius ir mentorius, atpažįstamas iš emocinės sveikatos temų aktualizavimo televizijoje bei žurnaluose.