Meno terapija - pervargimas versus gyvenimas per malonumą. Įrašas
Monika Malinauskaitė – kūrybinės bei seksualinės energijos žaibolaidis, unikalių dailės terapijų vedlė, menininkė, rašytoja, laisvai samdoma kūrybos vadovė bei itin smalsi dvasinių erdvių tyrinėtoja. Tai moteris, pakeitusi profesiją daugiau nei 10 kartų ir kiekvieną kartą vis sėkmingiau sukūrusi savo tapatybę bei vertę rinkoje. Ji pati save vadina Gyvenimo Menininke, įgalinusia vidinį Kūrėją.
Dauguma mūsų esame išbandžiusios ne vieną auksinį metodą, kaip gyventi kuo produktyviau: kada keltis, ką valgyti, kaip planuotis darbus, kokiu efektyviausiu būdu aplinkiniams pateikti save, kad paliktume norimą įspūdį... Deja, anksčiau ar vėliau, tai nuveda prie liepto galo, kur išsenka jėgos, viskas užknisa, nebepakanka motyvacijos ir, visai kaip su dietomis, sulaukiame jo-jo efekto – vėl grįžtame į senas vėžias, tik dar labiau išsitaškiusios ir su mažesniu jėgų rezervu. Kyla natūralus klausimas, ką daryti, kad išeitume iš šio užburto rato?
Praktikos metu:
-
kruopščiai atrinktų kvėpavimo ir judesio pratimų pagalba giliai atpalaiduosime kūną – atsiversime totalaus imlumo (lotoso) būsenai;
-
hipnotinės vizualizacijos metu susitiksime su savo galios resursu ir perimsime autentiškus vidinio žinojimo kodus;
-
instinktyvios tapybos pagalba keliausime dar giliau į pasąmonę, kad užtvirtintume naujus mąstymo ir realybės suvokimo modelius;
-
turėsime atskirą online susitikimą, kur, energetiškai saugioje ir konfidencialioje online erdvėje, dalinsimės dailės terapijos kūriniais. Savanorėms pateiksiu savo įžvalgas, kurios padės ugdyti gebėjimą pačioms analizuoti savo pasąmonės žinutes.
Kaip pasiruošti patyrimui?
- praktikos dieną vengti kavos, gerti kuo daugiau vandens;
- susikurti jaukią (rekomenduoju uždegti smilkalą, žvakutę – susikurti savo ritualą), saugią, aplinkinių netrikdomą aplinką (kur galėtumėte sėdėti ir prigulti);
- užsiėmimo metu vilkėti patogiais, pilvo ir krūtinės nevaržančiais drabužiai (jei priimtina, nevilkėti liemenėlės);
- pasirūpinti tapybos priemonėmis (guašu, akvarele, kreidutėmis – tinka ir pačios paprasčiausi iš Maximos, svarbiausia, kad turėtumėte spalvų pasirinkimo, teptukais, didesnio formato popieriaus lapais, indeliu vandeniui.