#4 Vidutinio ir aukštesnio intensyvumo intervalinė treniruotė su pasipriešinimu

Kviečiame pasijusti tikra čempione! Vidutinio ir aukštesnio intensyvumo intervalinė treniruotė su pasipriešinimu vienu metu leis gerinti ištvermę, stiprinti ir gražinti raumenukus, tirpdyti riebalinį sluoksnį ir užlies tave laimės hormonais! Naudok du lengvus svarelius (2-5 kg) arba vandens buteliukus ir atlik viską savo tempu! Treniruotės pabaigoje tau paruoštas trumpas iššūkis, kuris leis pastebėti ir įvertinti savo progresą, kai atliksi ją dar ir dar kartą!

Rita Girdvainytė – sveikatingumo instruktorė, online trenerė, sporto bendruomenės, vienijančios daugiau nei 2000 žmonių „PARKAS. Intervalinės treniruotės” įkūrėja, aktyvios gyvensenos lektorė, radijo laidos „Pradėsiu nuo pirmadienio” „Žinių radijuje” kūrėja ir vedėja, komunikacijos specialistė. Ji jau 5 metus veda grupines ir asmenines funkcines treniruotes vyrams ir moterims be papildomo inventoriaus. Daug dirba online su klientais, sportuojančiais namuose.